Percorso di Crescita Personale
Un viaggio strutturato attraverso quattro moduli progressivi che ti accompagneranno verso una maggiore consapevolezza e benessere nel tuo ambiente di lavoro
Struttura del Percorso
Ogni modulo si concentra su aspetti specifici dello sviluppo personale e professionale, costruendo gradualmente le tue competenze attraverso teoria, pratica e riflessione guidata.
Fondamenti della Consapevolezza
Questa fase introduce i concetti base della mindfulness applicata al contesto lavorativo. Imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e della tua mente durante la giornata, sviluppando una maggiore comprensione dei tuoi pattern comportamentali e reattivi.
Gestione dello Stress e Pressioni
Qui approfondiamo strategie concrete per affrontare situazioni di tensione e pressione sul lavoro. Svilupperai strumenti pratici per mantenere la calma durante riunioni intense, scadenze serrate e momenti di conflitto interpersonale.
Relazioni e Comunicazione Mindful
Il terzo modulo si concentra sull'applicazione della consapevolezza nelle relazioni professionali. Esplorerai come l'ascolto attivo e la presenza mentale possano trasformare le tue interazioni con colleghi, superiori e collaboratori.
Integrazione e Sostenibilità
L'ultimo modulo è dedicato alla creazione di abitudini durature e all'integrazione completa delle pratiche nella tua routine quotidiana. Lavorerai su un piano personalizzato per mantenere i benefici raggiunti nel lungo termine.
Metodi di Valutazione e Supporto
Il nostro approccio alla valutazione si basa sull'auto-osservazione e sulla riflessione guidata piuttosto che su test tradizionali. Crediamo che il vero apprendimento emerga dalla consapevolezza personale e dall'applicazione pratica delle tecniche nella vita reale.
Diario Riflessivo
Registrazione quotidiana delle esperienze e delle osservazioni personali
Obiettivi Personali
Definizione e monitoraggio di traguardi individuali realistici
Sessioni di Gruppo
Condivisione di esperienze in un ambiente supportivo e non giudicante
Check-in Mensili
Colloqui individuali per verificare progressi e adattare il percorso